发布日期：2024-06-24 17:24 点击次数：81
男人性生活时间短是一个常见的问题，以下是一些可能有用的建议：
1.切换性姿势：尝试使用不同的性姿势来帮助延长时间。例如，女上位或侧位可以减轻男方的体力负担，同时比较容易控制刺激的强度和深度，有助于提高男方的耐力。
2.注意生活习惯：避免过度饮酒或吸烟等不健康的生活习惯。身体健康和良好的生活习惯对于维持性生活的持久和质量非常重要。
3.锻炼肌肉：锻炼骨盆底肌肉（也被称为Kegel运动）可以提高男性的性爱持久力。这些肌肉位于盆骨底部，控制尿液流动和勃起。当他们变得更强壮时，男人可以更精确地控制它们，从而更好地控制射精。
4.使用局部麻醉剂：局部麻醉剂如喷雾或凝胶可以减弱阴茎的刺激并延长持续时间。这些方法需要谨慎使用，最好在医生的指导下使用。
5.寻求心理咨询：时常快速射精可能与心理因素有关，如焦虑或紧张。在这种情况下，寻求心理咨询帮助可能有助于解决问题。
6.尝试药物治疗：一些药物如SSRI抗抑郁药物、PDE-5抑制剂如Sildenafil可以治疗早泄，杨顾生中药酒等
但是，这些方法可能不适用于所有人，所以最好在与医生或专业医疗保健人员协商之后采取行动。
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